日本ではアロマというと雑貨的扱いのリラクゼーションとして認識している人も多いですが、海外では医療行為として認められている国もあるほどアロマテラピーには様々な効能が認められています。 当レッスンではアロマテラピー全般のお話をはじめ、季節テーマに沿った精油にまつわる座学、アロマを生活に取り入れるためのクラフトを気軽に学んでいただけます。 アロマのことをほとんど知らない未経験、初心者という方もどうぞ安心してご参加ください。これを機会にアロマに親しんでいただければ幸いです。 
主に植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使い、心身のトラブルを穏やかに回復し健康や美容に役立てていく自然療法です。
講師紹介
梶岡すみ
公益社団法人AEAJ＜日本アロマ環境協会＞認定アロマテラピーインストラクター
(一社)日本フィトセラピー協会(一社)日本ハンドケア協会認定ハンドケアセラピスト
ロンドンに２４年在住し、その間に本場ヨーロッパのアロマテラピーやハーブと出会い、香りの文化に親しみながら生活に取り入れる知識・技術を培ってきました。
帰国後も、そのスキルを活かすため、日本国内におけるインストラクター資格を取得。
経験に基づいたヨーロッパと日本における違いなどもお話ししながら、アロマの正しい知識と活用法を楽しくお伝えします。
レッスンメニューのご案内
ご希望のメニューでレッスンご予約ください。
《期間限定》1回完結レッスン
通常メニューには掲載されていない今時期だけの特別レッスン♪
◆香りで脳を休ませる～リラックスオイル作り～
「身体が疲れているな…」と感じることはありませんか？その疲れの正体は実は『脳の疲れ』が原因の一つという研究報告があります。
脳のどんな部分が疲れを感じるのか？
そしてなぜその部分が疲れるのか？
などのお話をしながら、脳を休ませる香りのご紹介とその活用方法をご紹介します。
アロマクラフトは心身をリラックスさせるボディオイル作り♪
参加料金：4,000円（座学・クラフト材料費込）
◆カモミールの抗炎症作用～クレイ石鹸作り～
ハーブティーとして多くの方に飲用されるカモミールは「植物のお医者さん」とも呼ばれるハーブなのはご存じですか？？
花から抽出される2種類のカモミール精油をご紹介するとともに、それぞれの特徴を知ることで使い分けができるようになるお話をさせていただきます。
アロマクラフトはクレイ入りのお肌が喜ぶ石鹸作り♪
参加料金：4,000円（座学・クラフト材料費込）
《常時開催OK》1回完結レッスン
単発で気軽にアロマについて知りたい方や興味のあるアロマクラフトを楽しまれたい方におすすめの1回完結スタイルのレッスンです。お好きなメニューでお申込みください。 1回完結では物足りない！アロマテラピーの知識をより深く、正しくしっかり学ばれたい方へおすすめのレッスンです。1回完結ではお伝えしきれない内容や、継続性のある内容を含め3回区切りで学べます。 アロマテラピーの知識を応用したナチュラルコスメ作りを1回完結で学べます。 ◆ブリージングバーム(約30g) 呼吸を整える作用のあるトリートメントバームです。 ◆ボディスクラブ（約180ｇ） 入浴時に更に発汗を促すソルトとデトックス効果の期待できる精油を加えた特製ボディスクラブ。スクラブで身体をやさしくマッサージすることで老廃物を流しやすくし、美肌効果も期待できるアイテムです。 ◆オーガニッククレイソープ（50g×２個）＊手のひらサイズ クレイは汚染されていない大地から採れる純度の高い粘土で、吸着作用があることから化粧品などにも使用されています。 実際に香りをかいでいただき、それぞれの特徴や使い方、基礎知識をじっくりお伝えします。それぞれの特性や効能、活用法などを学ぶことでご自身の生活に合わせたアロマテラピーを楽しめるようになります。 ボディソープ、マッサージオイル、ルームスプレー、手荒れ防止の消毒ハンドジェル、アロマ軟膏などを予定しています。 ■ワークショップ名 ■開催日程 開催予定日（掲載がある場合）でお申込みいただくか、ご希望日で1名さまから開催ご相談承ります。お申込みフォームにご希望日程＆メニューをお書き添えのうえ開催ご希望をください。 ■参加料金
《カリキュラム》全3回短期レッスン
◆アロマライフベーシック講座（全3回コース）
＊複数コースからお好みでお選びいただけます。《番外編》ナチュラルコスメ手作り体験
◆UVケアリップバーム＆オリジナルカラーで作れるリップグロス作り各単発レッスン詳細
真正ラベンダー精油の特性や作用/活用法などを座学とクラフトを通してお伝えする1回完結レッスンです。
アロマテラピーという言葉でまずラベンダーを思い浮かべる人は多いと思います。人気の秘密はフローラル調とハーブ調を合わせ持つ甘い香りはそうですが、リラックスをはじめとする様々な作用が昔から私たちの心身に良い影響をもたらしているからでしょう。
植物としてのラベンダーは数多くの品種があり、採取される精油も複数種類あります。でも実はアロマテラピーの世界で「ラベンダー」と呼ばれる精油はただ一つ。それが『真正ラベンダー（トゥルーラベンダー）』です。
・真正ラベンダーの特徴や作用、活用法について
・『世界各地の真正ラベンダー』の紹介、香りのかぎ分けなど
◆アルコールフリーローション（100ml）1本
ご紹介するラベンダー精油を使用した化粧水作りです。
アルコールに弱いお肌の方には特におすすめのアルコール無し製法。ラベンダーの香りいっぱいの化粧水は紫外線で疲れたお肌の修復にも、ストレスからの肌荒れにもぴったりです。
ローションは引き続きご自宅で再現いただけます。
参加料金：4,000円（座学・クラフト材料費込）
（メニュー一覧にもどる）
精油のブレンド術について座学とクラフトを通してお伝えする1回完結レッスンです。
複数精油をブレンドすることでアロマは香りに深みや厚みができ、香りも長続きするなどの相乗効果が期待できるようになります。混ぜて消しあうのではなく、相乗しあうことが大切なポイントとなります。
レッスンでは植物の様々な部位から抽出された精油を数十種類ご用意。それぞれの香りや作用についてお伝えします。
・精油（エッセンシャルオイル）の基礎知識、心身への得意作用について
・精油の基本のブレンド術と今自身に必要な香りや好みの香りさがし
◆自身のオリジナルブレンドで作る練り香水（容量30ml）
固形でアルコール仕様の液体香水とは違い、ふんわりと香る肌に優しい香水。
自然のものだけで作る練り香水は肌だけではなく、ヘアワックスとして髪の毛につけることや、ひじ/ひざ/かかとなど体の乾燥部位の保湿クリームとしても活用いただける万能アイテムです。
レッスンでご紹介する精油の中からお好みの精油をブレンドいただき、素敵なガラス容器でお持ち帰りいただきます♪また、練り香水は引き続きご自宅で再現いただけます。
参加料金：4,500円（座学・クラフト材料費込）
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主にシソ科の精油の特性や作用/活用法などを座学とクラフトを通してお伝えする1回完結レッスンです。
ミストスプレーはアロマを暮らしに取り入れる手法としては基本の「き」とも言えるとてもポピュラーなもの。
製法自体はさほど難しくはありませんが、精油の種類や作用をきちんと知ることで、多種多様な用途に応用できるとても奥深いエッセンスがミスト手法にはつまっています。
・アロマテラピーを安全に行うための基礎知識
・安全な精油(エッセンシャルオイル)の見分け方、選び方
・シソ科植物から抽出される3種類精油の嗅ぎ比べ、それぞれの特性や作用、活用法についての紹介
◆ご希望用途に応じたアロマミスト（50ml）2本
ご紹介する精油を使用して好きな香りのブレンドで自分だけのルームフレグランスにしたり、精油の作用やミストの使用場所を考えて安眠用、消臭用、キッチン用、物忘れ防止や肌冷却など様々な用途でのアロマミスト作りが可能。
ミストスプレーは引き続きご自宅で再現いただけます。
参加料金：4,000円（座学・クラフト材料費込）
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複数のユーカリ精油それぞれの特徴や活用方法を座学とクラフトを通してお伝えする1回完結レッスンです。
ユーカリは500以上の種があると言われていますが、精油が抽出されるユーカリはその中の数種のみです。
ユーカリ精油に含まれる成分には抗ウイルス作用などがあることから、風邪予防やインフルエンザ対策にも役立つことはご存知でしたか？
レッスンでは3種類の異なるユーカリ精油について詳しくお伝えしていきます。
◆マスクスプレー(30ml)
マスクに吹きつければ芳香成分を鼻から吸引することで気道が保湿され、呼吸を楽にする作用のアロマミスト作り。周囲にスプレーすれば空間の除菌もできます。
◆抗菌ハンドジェル(30ml)
色々な感染症対策には手を清潔に保つことが予防につながる一番手軽な方法です。気軽に持ち運び可能で、外出先などで手軽に抗菌できるいま必須のアイテムです。
スプレー、ジェルともに引き続きご自宅で再現いただけます。
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アロマテラピーを活用した【虫よけ】と【虫刺され】対策についてを座学とクラフトを通してお伝えする1回完結レッスンです。
植物が香りを持っているのには理由があります。
レッスンでは香りとは一体何なのか？お話ししながら、虫よけに効果的な精油を複数ご紹介し、知識を深めていただきます。
ご自身で作るお好きな香りのブレンド精油もお持ち帰りいただきます。
虫よけスプレー＆かゆみ止めクリ―ムセット
◆虫よけスプレー(50ml)
植物から抽出された天然の香りで作る虫よけスプレーは有害性が心配される市販の虫よけ剤より身体にも環境にも優しく安全に使用できます。
虫よけスプレーは特に夏に活躍するアイテムですが、1年中使える活用術もお伝えします。
◆痒み止めクリーム(20g)
虫に刺された肌に塗布すると痒みや腫れを緩和し掻きむしらずにすむ１つ持っていると便利なアイテム。
スプレー、クリームともに引き続きご自宅で再現いただけます。
（メニュー一覧にもどる）
アロマテラピーが心身に作用するメカニズムと効能、活用法などを健康に過ごせる適正体温まで基礎体温を上げる活動『温活』に注目した座学とクラフト作りを通してお伝えする1回完結レッスンです。
ナチュラルな手法で心身をいたわり、健康に過ごす方法に興味のある方は知っておくと役立ちます。
・血行促進と加温効果で冷えとり、痛みとり、免疫力アップ
・おすすめ精油の嗅ぎ比べ、それぞれの特性や作用、活用法についての紹介
◆バスミルク(約4回分)
天然保湿成分やミネラルを多く含むミルクパウダーと精油で作る入浴剤。
精油はお湯に溶けにくいのでアロマバスを楽しむ時にはミルク状にするのがとってもおススメ。
ゆっくりと湯船に浸かり体を温めることで、筋肉の凝りや関節の痛みを軽減したり、免疫力を高めたりすることができます。また、お湯に精油を加えたアロマバスは香り成分が皮膚や粘膜から吸収され、心身にも肌にも効果的♪
いつものお風呂タイムがワンランクアップします♪バスミルク作りは引き続きご自宅で再現いただけます。
アロマテラピーが心身に作用するメカニズムと効能、活用法などを座学とクラフト作りを通してお伝えする1回完結レッスンです。
肌のエイジングが進む主な要因としてバリア機能の低下が挙げられます。
加齢と共にこの機能が低下すると、紫外線などのダメージを受けやすくなり乾燥が進み、肌の生まれ変わりのリズムが乱れて、シミやシワ、古い角質が残ったプツプツやザラザラができてしまいます。
そんなとき、ナチュラルな手法で心身をいたわり、健康に過ごす方法に興味のある方は知っておくと役立ちます。
・受講いただく季節に関係の深い精油の嗅ぎ比べ、それぞれの特性や作用、活用法についての紹介
◆美容バタークリーム(50g)
顔にも体にも全身に使えるクリーム。熱を加えず界面活性剤も使わずに作る油分のみのクリームはこっくりしたテキスチャーなので夜のケア向き。
睡眠中の肌に潤いをたっぷり与えてくれます。
これからの時期は空気がカラカラに乾燥してきますので、こまめな水分摂取と良質な油分補給でハリのある柔らかな肌を手作りの美容クリームでキープできます。クリーム作りは引き続きご自宅で再現いただけます。
『芳香蒸留水』についてを主に、その特性や作用/活用法などを座学とクラフト作りを通してお伝えする1回完結レッスンです。
芳香蒸留水はかんたんに言うと”植物を水蒸気蒸留して得られる水”のこと。
植物の香り成分を含むその水は薬として使用されてきた歴史があります。
お肌にはもちろん、ハウスキーピングまで様々な用途で使える便利な芳香蒸留水について、海外の事情も合わせて詳しくお伝えしていきます。
・芳香蒸留水の魅力や活用法について
・3種類の芳香蒸留水の嗅ぎ比べとそれぞれの作用について
◆二層ローション(75ml)
肌は本来、肌内部の水分と水分を保持するための油分が絶妙なバランスで重なり合っています。
そこで水分と油分をバランス良く同時に肌に与える事ができるのが今回お作りいただく芳香蒸留水を使用した二層ローション。
使うたびに振ることで乳化させ、肌に自然な潤いのヴェールを作る役割をします。乳化剤不使用ですので敏感肌さんにもおすすめです。
ローション作りは引き続きご自宅で再現いただけます。
季節の変わり目に気を付けたいことや、心身の不調に働きかける精油とその活用法をを座学とクラフト作りを通してお伝えする1回完結レッスンです。
この機会に自身と相性の良い心に響く香りを見つけてみてください。
・精油の嗅ぎ比べとそれぞれの作用について
少量を手に取り、両手の温度で溶かしながら鼻の周りや首筋、胸元など呼吸の通り道や詰まりを感じるところに塗って心身をケアできるアイテム。
使用イメージとしては風邪の諸症状緩和のぬり薬として知られている「ヴェ●ラップ」のようなものと言えばわかりやすいでしょうか？
高保湿のバームに仕上げますので、乾燥が気になる部分のケアにもおすすめです。
香りはご用意する精油の中からお好みで組み合わせてお作りいただけます。
バーム作りは引き続きご自宅で再現いただけます。
体内の水分バランスを整えてむくみを取りやすくする作用などデトックス効果の期待できる精油たちのご紹介をはじめ、アロマテラピーで身体をすっきりさせる方法を座学とクラフト作りを通してお伝えする1回完結レッスンです。
・気温も上がり代謝機能も活発になる春モードへシフトチェンジするためのデトックス方法について
ボディスクラブ作りは引き続きご自宅で再現いただけます。
※見本画像は春の桜をイメージしてほんのりピンクしています。着色せずにナチュラルなボディスクラブに仕上げることももちろんOK。使用するオイルの種類等によっても、色には変化がでます。
アロマテラピーにおける柑橘系精油についてのあれこれを座学とクラフト作りを通してお伝えする1回完結レッスンです。
柑橘類は世界で最も多く栽培・消費されている果実です。
果肉は食用として、皮や花から抽出される精油も私達の生活の様々なシーンで活用できます。
親しみやすくフレッシュな香りは心を明るく元気にしますし、不眠やうつ、胃の不調も改善する作用を持っているのが柑橘系精油の特徴でもあります。
美容効果が期待できるクレイと柑橘の爽やかな香りをソープ素地に入れて心にも身体にも優しいソープの作り方をお伝えします。
ソープ作りは引き続きご自宅で再現いただけます。
～香りを取り入れた健やかな暮らしに興味がある方に楽しんでいただける3回コース～
アロマテラピーは植物から抽出された精油を利用する自然療法です。
せっかくアロマを楽しまれるのであれば、ちゃんとした正しい知識と効果的な活用法を基本からしっかり学んでみませんか？
アロマテラピーは誰でも簡単に始めることができるものですが、正しい知識や生活に取り入れるコツを知ることで安全で効率的に活用できるようになります。
「暮らしに活かせる」をコンセプトに全くの初心者の方にも、少し知識がある方にも、わかりやすくじっくり学んでいただけるレッスンを行います。
1回完結の単発メニューとは異なり、コースれっすんでは講師こだわりの一連の関連性を持たせているのが特徴です。
複数回レッスンにご参加いただくからこその深い理解と学びにつながる色濃い時間をお楽しみください。
レッスンでは毎回、暮らしに役立つおすすめの精油たちをご紹介します。
また毎回レッスン後半には実習タイムを設け、お好きな香りでアロマクラフトを作り、お持ち帰りいただきます♪
もちろんアイテムは作り方を覚えていただければご自宅でいつでも再現可能です。
《アロマクラフト参考例》
そのほか、ご希望ご相談もお気軽にしていただけますよ。
ナチュラルな素材で心身を整えるとご自身やご家族の健康維持と不調の改善緩和につながります。
環境にも優しいアロマテラピーを身につけて心地良い時間を過ごしていきましょう。
なお、コースは下記Aコース、Bコースからお好みでお選びいただけます。
※アロマクラフトの内容についてはご希望に応じて変更できる場合がありますのでお気軽にご相談ください。
Lesson①柑橘果実植物について
Lesson②ユーカリ植物について
Lesson③ラベンダー植物について
★アロマクラフトは全3回を通してボディソープ、マッサージオイル、ルームスプレー、手荒れ防止の消毒ハンドジェル、アロマ軟膏などいずれかを各回予定しています。
Lesson①香水にもよく利用される香りについて
Lesson②抗菌アロマテラピーについて
Lesson③汗ばむ季節のアロマテラピーについて
★アロマクラフトは全3回を通してロールオンアロマ、靴箱消臭殺菌グッズ、ボディパウダーなどを各回予定しています。
Lesson①虫が嫌がる香り
Lesson②ハーブの香りですっきり生活
Lesson③かんきつの精油2種のご紹介（オレンジ、レモン以外）
★アロマクラフトは全3回を通して虫よけキャンドル、クレンザー（生活用品）、リップクリームなどを各回予定しています。
Lesson①体を温める香りたち
Lesson②冬を彩るアロマテラピー
Lesson③花の女王ローズの愛にあふれるパワー
★アロマクラフトは全3回を通してウォームオイル、オレンジポマンダー（香玉）、化粧水＆クリームなどを各回予定しています。
Lesson①若返りのハーブ ローズマリー
Lesson②香りで脳を休ませる
Lesson③カモミールの抗炎症作用について
★アロマクラフトは全3回を通してヘアケアアイテム、リラックスオイル、クレイ石鹸などを各回予定しています。
参加料金：12,000円（全3回分/座学・クラフト材料費込）
＊全コース共通
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お申込みのご案内
暮らしのアロマテラピーレッスン各種
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《期間限定メニュー》
4月11日(火)10:30～（カモミールの抗炎症作用～クレイ石鹸作り～）
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《単発メニュー》
＊ご希望日でご予約ください♪
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《アロマライフベーシック短期講座（全3回）》
各コース：ご希望日でレッスンご相談ください♪
《１回完結メニュー各種》メニューにより4,000円～4,500円（指導料、材料費込）
《短期講座》全3回コース12,000円（全3回分指導料、材料費込）
■持ち物
筆記用具
飲み水
※精油は香りが強いため体内に残った香りを流すため水分摂取をおすすめしています
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◆■お申込み期限
開催1週間前まで
■最低催行人数
1名～
■開催場所
プリーズゼロワン・カルチャー教室（交通アクセス）
■レッスンについて
★アロマクラフト資材（容器など）は在庫状況に応じて予告なく変更する場合があります。代替品の場合も同容量および同等品で対応しておりますので予めご了承ください。
プライベートなご相談、アドバイスや指導を個別に受けたい方、他参加者との相席を予め希望されない場合は追加料金1,000円で対応可能です。お申込み時にお知らせください。
※特にお申し出ない場合は参加者の追加募集をかけさせていただきます。
■ご予約方法
下記フォームよりお申込みください。
お支払い方法は銀行振込での事前決済となります。ご予約確認後にお送りしている仮予約メールにて詳細ご案内をいたしますのでご確認ください。
お振込み確認完了を以てご予約確定とさせていただきます。
■キャンセルについて（教室直接ご予約時）
ご予約確定後（ご入金後）の返金は原則できませんのでご注意ください。
保存の効かない材料等を事前準備する都合上ご理解の程お願い申しあげます。
《番外編》
UVケアリップバーム＆オリジナルカラーで作れるリップグロスの手作り体験
アロマ活用の幅が広がり役立つナチュラルコスメの作り方を1回完結で学べるレッスンです。
※詳細・お申込みは下記リンク先から
（メニュー一覧にもどる）
メニューギャラリー
練り香水 
ノンアルコールローション（真正ラベンダー） 
アロマミスト 
二層ローション 
バスミルク 
虫よけスプレー＆かゆみ止め 
ボディスクラブ 
ブリージングバーム 
オーガニッククレイソープ 
美容バター 
参加者作成アイテム 
できたてリップバーム 
ナチュラルコスメ作り 
レッスンの様子 
レッスンの様子 
レッスンイメージ 
リップバーム＆グロス 
レッスンイメージ
